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VOL.5

My Smile Time

秋の夜長にぴったり読書便利アイテム

涼しくなった秋は、読書にぴったりの季節。読書週間もあり、皆さんも本を手に取る機会も増えるのではないでしょうか?

そんな読書ライフを快適にしてくれる便利なアイテムをご紹介しましょう。

●便利なしおり
買った本についてくることの多いしおりですが、最近ではちょっと凝ったしおりが発売されており、虫めがね付きのしおりなどがあります。また、ページをめくると勝手に追いかけてくる不思議なしおりもあります。これは、プラスチック素材の弾力を利用したもので、読み進めていくうちにいちいち挟み直さないで済むというすぐれものです。
参考サイト
【虫めがね付きのしおり】 http://item.rakuten.co.jp/loupe-studio/130/
【不思議なしおり】 http://www.yomupara.com/swantouch.php
●読書量をグラフで記録・管理ができるインターネットサイトのサービス
どれだけ本を読んだかということが手軽にわかる、インターネットサイトがあります。読んだ本を登録するだけで、冊数はもちろん、読んだページ数まで、グラフで表されます。本を読む励みになりそうです。
参考サイト
【読書メーター】 http://book.akahoshitakuya.com/

このようにいろいろな便利なアイテムを活用して、読書の時間を楽しんでくださいね。

おうちトレーニングで美しく、健康的に

スポーツしなくては、とわかっていても、普段から運動していないと実行するのは難しいもの。スポーツジムやランニングなど、はじめるのにはそれなりの覚悟が必要です。

そんな人におすすめなのが、家の中でできるエクササイズ。しかも、書店でよく見かけるようになったDVD 付きのハウツー本を利用すると、ダイエット体操やダンス、ヨガ、トレーニングなど、手軽にはじめることができます。

第一線のインストラクターが出した本がベストセラーになるなど、出版社も力を入れており、買いやすい価格帯のものが販売されています。時間やお金のやりくりも特に必要なく、自分の都合のよいときにさっとできるのがよい点。難しいところやわかりにくいところも、何度も再生でき、納得できそうです。ただ、いつでもできると思って自分を甘やかさないように、ちょっと注意が必要かもしれません。スポーツをはじめるよいきっかけになるといいですね。

忘れもの防止に役立つバッグの中にもうひとつの便利なバッグインバッグ

女性は、服装や行き先によってバッグを変えることが多いですよね。ところが、中のこまごましたものをうっかり移し忘れてしまうことがあります。外出先で忘れ物に気づき、「昨日と違うバッグだったから…」と、つい弁解したくなる気持ち、よくわかります。

それを防ぐ方法として、便利なのがバッグの中に入れる小さなバッグ。「バッグインバッグ」という名称でも呼ばれています。ハンカチやポケットティシュ、鍵など、ひとまとめにしておけるうえ、細かなものが収納できるポケットがついているものも多く、何かと便利です。素材としては、ナイロンなど軽いものが主流ですが、基本的に外からは見えないものなので、いつもは持たないようなカラフルな色のものを選んでみてもいいかもしれません。また、インターネットで検索すると、はぎれで簡単に作れる方法も紹介されていますので、手づくり派の方はチャレンジする価値がありそうですよ。

いろいろ活用できるトマト煮

トマトジュースが健康によいとブームになったのは記憶に新しいところ。トマトは、老化防止や生活習慣病に効果があるといわれるリコピンを多く含みますが、生で食べるよりも加熱や加工をする方がよく吸収されます。
そこで、いろんなお料理に活用しやすい、トマト煮をご紹介します。

●作りやすい量
トマト1kgをめやすにお好みで。塩少々。
  1. (1)トマトを湯むきし、皮を取り除く。
  2. (2)鍋(あればホウロウの鍋)にトマトと塩を入れ、弱火で煮る。
  3. (3)適当な大きさにザクザク切る。
  4. (4)30 分程度煮込み、トマトの形がなくなったら、火を止める。
活用の例として、チーズとよく合うので、パンのトッピングに使うとより美味しく頂けます。また、野菜を煮たポトフの中へ入れて、トマト味仕立てにしてもGOODです。

和の照明を楽しんで

夏が過ぎ、日が暮れるのを早く感じるようになりました。家に明かりが灯るとほっとしますね。普段は、部屋が明るくなることだけを求めがちな照明。たしかに勉強をしたり、ものを書いたり、読んだりするには十分な照明が必要ですが、たいして必要ではない場所に煌々と明かりがついていることもあります。日本の家の中は、外国に比べると格段に明るいという印象もあるとか。

外国の家では、間接照明を効果的に使って、家の中を心地よくしています。日本でもレストランや雰囲気のあるお店などを訪れ、照明を落とした空間に落ち着きを感じた、という経験のある方もいらっしゃるでしょう。間接照明の器具としては、陰影を感じる和紙の照明器具もおすすめです。和風の家にも合うのはもちろん、洋風の住まいとも意外とマッチし、趣を感じます。この機会に一度、家の中の照明を見直してみませんか? 電気の無駄づかいが見つかるだけではなく、家のインテリアを簡単にセンスアップすることができるでしょう。

取材協力
【古川紙工株式会社】 http://www.furukawashiko.com/

Tea Time Recipe

プリンアラモード

子どもも大人も大好きなプリン。ご家庭で作れると嬉しいですね。
仕上げに果物を飾って、豪華に。

レシピ考案

ライト洋菓子店 林田 伸生さん

・材料(カップ 約4個分)

・プリンの生地
  • 低温殺菌乳・・・300cc
  • 生クリーム・・・100cc
  • グラニュー糖・・・50cc
  • 卵(Mサイズ)・・・卵黄2個、全卵1個
  • バニラエッセンス・・・2~3滴
・カラメル
  • グラニュー糖・・・50cc
  • 水・・・20cc

・作り方

・カラメルソース
  1. (1)鍋に水とグラニュー糖を入れてゆっくり煮詰めます。
  2. (2)濃いあめ色になったら鍋ごと濡れ布巾に乗せてあら熱を取ります。
  3. (3)小さじ1杯の水を入れてやわらかくしてからプリンカップに注ぎます。
・プリンの生地
  1. (1)グラニュー糖と生クリームと卵をボールに入れて混ぜ合わせます。
  2. (2)80度ほどに温めた低温殺菌乳を少しずつボールに入れて混ぜ合わせます。
  3. (3)プリンカップに流し入れる前に茶漉しでプリン生地を濾します。
・焼き方・仕上げ
  1. (1)蒸し器で25分ぐらい、表面が少し盛り上がったら火を消して10分そのまま置きます。
  2. (2)冷蔵庫で冷やして果物を飾ればプリンアラモードになります。

今回のレシピを提供いただいたお店 ライト洋菓子店

  • 兵庫県西宮市甲子園口2丁目3-30
  • TEL・FAX. 0798-67-2963

協力:兵庫県洋菓子協会

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