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VOL.14

Kobe Smile Story

アロマテラピーの豊かな香りで素敵な暮らしに。

神戸、阪神間の情報をお届けする「神戸スマイルストーリー」。今回は、神戸のアロマテラピーの教室へ伺い、その楽しみ方を教えていただきました。
おすすめのアロマショップもご紹介します。

アロマテラピーは植物の力。100%天然素材です

Kobe Smile Story

自然の恵みがぎゅっと詰まった精油の力

花やハーブの香りで、心が癒され、よい気分になることがありますね。
「アロマテラピー」は、植物から作られた、香りのよい精油を使った自然療法です。
精油はエッセンシャルオイルとも呼ばれ、植物の花や葉、種、根、皮、花びらなどから抽出した100%天然素材の液体です。
香り(アロマ)は鼻から脳に伝わり、植物の芳香成分は呼吸器を通じて、私たちの身体に取り入れられます。

好きな香りに包まれる至福のひととき

「植物の持つ力を受け取ることができるのがアロマテラピー。よい香りに包まれていると、とても幸せな気分になりますね」と話す、アロマセラピストの津嘉山さとみさん。精油は、すっきりした香りのハーブ系、フルーツに由来する柑橘系、木の皮や葉などから抽出される樹木系など7つのグループに分けられます。
「精油が抽出できる芳香植物は約200種類もあり、最初は何を選んだらよいか迷うと思いますが、まずは好きな香りを見つけることから。自分の感性を大切にしてください」
ご家庭でアロマテラピーを楽しむ方法をご紹介します。

ラベンダーからアロマテラピーは誕生したと言われています

ろうと精油で作るアロマキャンドル。
火を灯すとよい香りが漂います

香りが好きで、アロマテラピーの勉強をはじめたのですが、理解が深まるうちに、心と身体によい方向へ導いてくれる植物の力を実感するようになりました。現代人は、気づかないうちにいろいろなストレスにさらされ、疲れをためてしまいがち。アロマテラピーを利用して、心と身体を休ませてあげてください。

アロマ&ハーブスクール アンジェリカ 代表
津嘉山 さとみさん

神戸市灘区の自宅と三宮でアロマテラピーの教室を主宰。
英国IFAアロマセラピスト、(社)日本アロマ環境協会認定 インストラクターなど、アロマテラピーの普及に努める。また、神戸市青少年科学館「アロマプラネタリウム」の香りをプロデュース。アロマの香りに包まれながら星空を眺める催しは好評で、6年以上続いている。(毎月第3金曜日開催)

おうちで手軽に楽しめる簡単アロマテラピー

心が潤い、生活が華やぐ香りのある毎日

アロマテラピーをはじめるには、「芳香浴」が手軽です。これは精油の成分を空気の中に拡散させる方法です。精油をアロマポットなどで温めるほか、マグカップなど身近なものを使っても楽しめます。
初心者におすすめの精油はラベンダー、ゼラニウム、オレンジなど。リラックスしたいときには花の香りを、リフレッシュしたいときにはローズマリーなどハーブ、樹木の香りがおすすめです。
自分で精油を組み合わせ、香りを作ることもできますが、あらかじめブレンドされている精油を使うと、簡単にはじめられます。 
精油は身体によい働きをもたらしますが、使用量を守り、体調に合わせて無理のないように使いましょう。

火を使わないので安心なアロマポット

上部の受け皿に数滴の精油を入れる。6畳につき2滴くらいが目安。
電球の熱で精油が温まり、香りが部屋に広がります。精油が蒸発したら電源を切りますが、しばらくはよい香りが部屋に残ります。

生活を彩るアロマテラピー

岩塩(大さじ2〜3)に精油(最大5滴)を混ぜるとバスソルトになります。お湯に入れて手浴、足浴に。精油と無水エタノール、ローズウォーターで化粧水も作れます。

安心素材で手作りルームスプレー

ルームスプレーは、精油を無水エタノールに溶かして作ります。秋には甘くてエキゾチックなイランイラン、ゆずやヒノキの精油がおすすめです。

さっとスプレーするだけ お部屋がよい香りに

熱湯に精油を入れ、香りを楽しみます

マグカップなどに熱湯を入れ、精油を2滴たらすと、香りが広がります。風邪気味のときにはユーカリを。
花の香りのときには強く感じるので、1滴と少なめにしましょう。

やさしい香りにホッと心がなごみます

慣れてきたらスキンケアや石けん作りにもチャレンジ

精油はお肌のお手入れにも使えるほか、日常生活のさまざまな場面で利用できます。たとえば掃除機の紙パックに数滴つけておくと、掃除の度に部屋によい香りが漂います。
グレープフルーツやシャープな香りのティートリーは、玄関やシューズボックス内の消臭などにもぴったりです。
アロマテラピーを上手に役立て、毎日をいきいきと過ごしたいですね。

意外と簡単! アロマ石けん作りにチャレンジ

顔や身体に安心して使える石けんです。
電子レンジで溶かせる「MP石けん」
を使うと手軽にできます。
甘くて爽快な香りのゼラニウムもよいでしょう。
  1. MP石けんを50gに切り分ける。耐熱容器に入れ、電子レンジで20〜30秒。
  2. 石けんが溶けたら、
    精油5滴を混ぜる。
  3. 食用色素を数滴加える。
    今回は赤と緑の色素を加えた。
  4. シリコンなどの型に流し込む。 15分程度で固まる。
    固まったら、そっと型から外す。

トリートメントオイルでお肌のお手入れを

市販のオイル30mlに精油3〜5mlを加える。手や腕、ふくらはぎなどをマッサージ。
むくみの解消が期待できるのはサプレス、ジェニファーなどの精油。精油をそのままつけないようにご注意を。

Shop Information

アロマ&ハーブスクール アンジェリカ

神戸市中央区三宮町 1-4-4 木口ビル501
TEL.078-392-3533
(阪急西口より徒歩4分)
http://aroma-kobe.com/

営業時間… 10:00~:18:00
定 休 日 … 月曜日

アロマグッズを購入できるお店

生活の木

アロマテラピーの精油、ディフューザーやランプや石けんの材料など、アロマ関連商品を幅広く取り揃えています。専門知識が豊富なスタッフからは
「マスクの外側にユーカリの精油を」
「重曹に精油を混ぜてお掃除に」
などのアドバイスも。気軽に立ち寄れるお店です。

  • アロマランプL・フラワー
    3,780円
  • アロマディフューザー Rocca
    8,619円
  • ブレンドエッセンシャルオイル
    1本1,620円〜

神戸三宮SOL店

神戸市中央区御幸通8-1-6 神戸国際会館SOL地下2階
(JR三ノ宮駅・阪急・阪神・神戸市営地下鉄・各三宮駅から徒歩3分)
TEL. 078-262-5272 

http://www.treeoflife.co.jp/

営業時間… 10:00〜20:00

定 休 日 … 神戸国際会館SOLに準ずる
◎他に西宮阪急、ららぽーと甲子園にも店舗があります。

ニールズヤード レメディーズ

オーガニックの植物にこだわる、イギリス発のオーガニックコスメブランド。
美肌に効果があるとされる「フランキンセンス」をはじめ、精油がずらり。
「体の中と外から美しく健康に」がテーマで、ハーブティーなどもおすすめです。

  • アロマボトル
    ウーマンズバランスセット
    3,240円
  • ブレンドハーブティー
    「リラクセーション」
    1,512円
  • アロマパルス
    「リラクセーション」
    1,728円

神戸店

兵庫県神戸市中央区三宮町3-6-1 神戸BAL ANNEX
TEL.078-332-1339
http://www.nealsyard.co.jp/

営業時間… 10:00〜20:00

定 休 日 … 不定休

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